保護靈魂之窗

撰文 游振詮 中醫師

1.食補

現代人長時間使用電腦再加上手機不離身，無時無刻用眼過度，造成眼睛酸澀。傳統中醫認為「肝開竅於目」，顧肝亦可顧眼睛，故攝取食顧肝食補，則可幫助保護眼睛。

中藥選用菊花、枸杞、黃耆、決明子少許泡淡茶飲用，菊花富含維生素Ａ，可改善眼睛酸澀問題。枸杞富含葉黃素，為傳統中醫護眼聖藥，黃耆補氣增強眼眶周圍肌肉的疲倦。決明子用以清肝明目，都能達到保護眼睛的效果。

2. 穴道按摩降眼壓

改善眼眶周圍之血液循環，通常在改善眼壓過高會有不錯的效果，例如睛明穴（內側眼角斜上方）、攢竹穴（眉毛最內側處）、太陽穴、絲竹空（眉毛最外側處）、瞳子髎（眼角外側紋路盡頭）。按摩方式可以用手指腹按壓，不過建議用毛巾熱敷，效果更佳。

3. 案例

許先生，38歲，本身有高血壓、糖尿病，工作長時間使用電腦，症狀嚴重期間，每至下午眼睛開始朦朧酸澀，視野出現一片模糊，嚴重影響工作效率，求診中醫調理。剛開始建議配合西藥控制血壓及血糖，調整初期血壓時好時壞，收縮壓常常高於150mmHg，藉由滋陰養肝的中醫治療原則，配合運動（打羽球），每週1次，每次約3小時，算是很激烈的運動方式，大約2個月後，收縮壓都控制在140mmHg以下，原本眼睛酸澀症狀較少發生及視野朦朧。症狀已不明顯，經過6個月穩定回診調理，目前收縮壓穩定維持在120mmHg，並無服用降壓藥。惟血糖仍舊西藥控制中。