保護靈魂之窗

撰文 游振詮 中醫師

1.食補

現代人長時間使用電腦再加上手機不離身，無時無刻用眼過度，造成眼睛酸澀。傳統中醫認為「肝開竅於目」，顧肝亦可顧眼睛，故攝取食顧肝食補，則可幫助保護眼睛。

痘痘冒不停，中醫調理恢復滑嫩肌膚？

撰文 游振詮 中醫師  

彭先生，25歲，夜班工作。臉上長滿了青春痘，集中兩側臉頰，紅色顆粒狀交疊，甚至出現痘疤，臉部皮膚表面非常粗糙。困擾日久，尋求中醫治療，經過幾個月的調理，症狀漸漸改善。

腸胃脹氣、食慾變小，小心「 胃食道逆流 」已經來了。

撰文 游振詮 中醫師 

什麼是胃食道逆流？

由於胃裡面的內容物(通常是胃酸、食物)逆流至食道，所造成的臨床症狀或食道組織病理變化的疾病，分為糜爛型食道炎、非糜爛逆流性疾病、巴瑞特氏食道三型。

巴瑞特氏食道

巴瑞特氏食道是指正常食道鱗狀上皮(squamous epithelium)化生變成小腸柱狀上皮(metaplastic columnar epithelium)而有癌化可能的情形。

中醫教你一夜好眠

撰文 游振詮 中醫師

 

睡眠具有週期性，由清醒、淺睡到深睡，再回到淺睡期，然後做夢。

一個睡眠週期大約90 – 120分鐘，足夠的睡眠時間必須要經過4 - 6個週期，因此每日睡眠時間大約為6 – 8小時。

基礎代謝率（basal metabolic rate。BMR）

撰文 游振詮 中醫師

什麼是基礎代謝率？

指的是一天內都不吃不喝，只有睡覺休息，將活動降至最低，身體所需要消耗的熱量。會隨著人體的「年紀、性別、體重、疾病狀況、所處環境溫度、肌肉含量」有所不同。

月經量變少，月經不準時，是不是有卵巢早衰的疑慮？

撰文 游振詮 中醫師 

38歲，江小姐，一個孩子的媽媽，因為想再懷孕生個寶寶給女兒作伴，但是月經已經9個月沒來了，西醫確診卵巢早衰，抽血數值AMH小於2，FSH大於40，整體氣色不佳，面色痿黃，習慣晚睡。希望中醫調理能讓月經復來，增加懷孕機率。

中醫師常說「濕氣重」是什麼意思？

撰文   游振詮中醫師  

台灣的天氣，四月到六月，梅雨季節，綿綿細雨。空氣中的濕氣重，總讓人覺得身體裡也潮濕了呢！大腦瀰漫著一股「身體沈重」的淺意識。渾身無力、精神疲憊甚至影響食慾。

來到診間，第一句話就問，醫師啊！可以幫我看一下是不是濕氣很重？